Mon enfant mange 5 aliments — et maintenant ?

Introduction

Les repas ressemblent à une bataille. Votre enfant refuse catégoriquement tout ce qui est nouveau, mange toujours les même

s 5 aliments, et la simple vue d'un aliment inconnu dans son assiette peut provoquer des pleurs, des nausées, voire une crise.

Vous avez essayé de le forcer. Vous avez essayé de cacher les légumes. Vous avez essayé d'ignorer. Rien ne fonctionne. Et vous commencez à vous demander si c'est de votre faute.

Ce n'est pas de votre faute. Et votre enfant n'est pas capricieux.

C'est quoi la sélectivité alimentaire ?

La sélectivité alimentaire, c'est quand un enfant présente un répertoire alimentaire très restreint — parfois limité à quelques aliments bien précis — et refuse tout ce qui sort de cette liste, souvent avec une réaction émotionnelle intense.

Ce n'est pas une phase qui passe forcément avec le temps. Ce n'est pas non plus une question d'éducation ou de volonté. C'est souvent lié à des hypersensibilités sensorielles : la texture, l'odeur, la couleur ou la simple présentation d'un aliment peut être vécue comme une véritable agression.

ARFID, néophobie, trouble alimentaire pédiatrique

Vous avez peut-être entendu plusieurs termes différents chez les professionnels de santé :

La néophobie alimentaire désigne le refus systématique de tout aliment nouveau. L'enfant veut manger ce qu'il connaît, uniquement ce qu'il connaît.

Les troubles alimentaire pédiatrique — anciennement appelé trouble de l'oralité désignent les difficultés liées aux aspects sensoriels de l'alimentation : texture en bouche, bruit à la mastication, odeur...

L'ARFID (Avoidant/Restrictive Food Intake Disorder) en français Trouble évitant/restrictif de l'apport alimentaire. Il se caractérise par une alimentation très restreinte sans préoccupation pour le poids ou l'image corporelle et repose sur 3 profils différents

Ces termes désignent souvent des réalités qui se recoupent. Ce qui compte, c'est de comprendre ce que vit votre enfant et d'être accompagné par un professionnel formé.

Ce qu'on fait concrètement en consultation

En tant que diététicienne spécialisée dans les troubles alimentaires pédiatriques, je ne vais pas vous demander de forcer votre enfant à goûter.

Lors du bilan, on prend le temps de comprendre l'histoire alimentaire de votre enfant, ce qu'il accepte, ce qu'il refuse, et pourquoi. On regarde aussi si ses apports nutritionnels sont couverts et comment évolue la courbe de croissance.

Ensuite on travaille ensemble : vous, votre enfant et moi, sur des stratégies progressives et bienveillantes : comment présenter les aliments différemment, comment réduire l'anxiété autour des repas, comment avancer à son rythme sans pression.

Je travaille également en lien avec d'autres professionnels si besoin : orthophonistes, pédopsychiatres, pédiatres.

Et les ateliers cuisine parents-enfants ?

Dès la rentrée 2026, je proposerai des ateliers cuisine parents-enfants conçus pour explorer et décourvrir des aliments. Cuisiner ensemble, c'est souvent le premier pas vers l'apprivoisement.

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